6月ピラティス
6月ピラティス
毎週土曜日
9:00〜10:00

講師 青木美保

※6/27(土)休講

予約制です。
参加ご希望の方は、スタジオの表にお名前をご記入 いただくか、 FAXに希望日時・お名前をご記入の上 お送り下さい。

★定員10名(10名を超えてもヨガマットご持参頂 け ればお受け致します)

注※クラス分けはありません。
全て、オープンとなります。
Privateセッショ ンをご希望の方はご相談ください。

  6月オープンクラススケジュール
6月オープンクラススケジュール

【休講】
⚫︎2(火)コンテンポラリー
能美健志 →代わりに5週目の30日あります。
⚫︎27(土)ピラティス 青木美保
⚫︎29(月)ジャズ基礎 青木美保


【日時変更】

⚫︎6(土)
青木ジャズと河野バレエ入れ替え
→10:15〜ジャズ基礎初級
→12:15〜バレエ初級


【代講】
なし

【日曜バレエ担当日】

⚫︎14、28日 講師 田中
⚫︎7、21日 講師 高野

  本日(5/11)月曜ジャズ休講のお知らせ
本日(5/11)月曜ジャズクラスは講師の都合により休講致します。
急な変更で申し訳ございません。ご了承ください。

  5/31(日)☆GO!GO! SMILE Event Day☆
☆GO!GO! SMILE Event Day☆


5/31(日) ドラスティックダンスOは、1日イベントデーです!
どなたでも1クラス \500で受けていただける all 50分のたくさんのスペシャルクラスをご用意します。
ヨガやピラティスやジャイロキネシス、お子様と一緒に楽しめるクラス、ミニダンスクラスなどなど、お楽しみはたくさん。
収益は東北でボランティアを続ける『めぐるJAPANプロジェクト』に寄付させていただきます。

楽しく身体を動かして東北へも笑顔を。ご家族お友達お誘い合わせのうえ、ぜひぜひたくさん受けにいらしてください。


〜レッスンスケジュール〜

5/31(日) 1class ALL 50分 ¥500

10:00〜10:50 A-yoga (青木美保・河野有紀子)
ご自分の身体と向き合い、日常生活のクセをヨガで見直しましょう。

11:00〜11:50 身体コントールストレッチ (小田佳宏)
身体のつながりに着目して、自分で身体をコントロールすることで柔軟性を高めるセルフストレッチを行います。
筋肉の使い方、身体の使い方を学ぶことで単に柔軟性を高めるだけでなく、動ける身体、使える身体を手に入れます。

12:00〜12:50 ジャイロキネシス®&バレエ (新井亜季・河野有紀子)
ジャイロキネシス®のムーブメントをバレエにリンクさせる身体の使い方を学びます。

13:00〜13:50 身体コントールトレーニング (小田佳宏)
道具やマシンを使わず自分の体重を負荷にして体幹トレーニングを行います。
シンプルな動きのなかで自分の弱点やくせが発見でき、また体幹部をトレーニングすることで動きのベースである身体の操作の安定が得られます。

14:00〜14:50 ピラティス (青木美保・藤田さくら)
身体が伸びのび動き出すように、呼吸でリズムを作りながら気持ちよく動いてみましょう。

15:00〜15:50 親子でヨガ&ダンス (前田清実)
年齢制限ありません。親子でも、そうでなくても、おひとりさまでも、参加可能です。

16:00〜16:50 ダンス (前田清実)
振付を覚えて、楽しく踊りましょう!!!




★外部講師紹介★
Body Control Laboratory ZION
スポーツセラピスト 小田佳宏

ストレッチをメインとした施術、ランニング、ウォーキング指導、スタビリティートレーニングや動作、姿勢指導などを10年。
コンディショニングとトレーニングの両側面からアプローチしたスポーツセラピーを行う。
スポーツセラピーにより心身が活性化されて筋肉や神経の伝達•協調性(コーディネーション能力)が高め、
日常の生活はもちろん、競技のパフォーマンスアップを目指す。

  クラス時間&レベル変更・料金改定のお知らせ
2015年6月より、下記のように変更となります。ご了承ください。

≪クラス時間&レベル変更≫
月曜日 19:30〜21:15 ジャズ初級 【時間・レベル変更】
火曜日 10:00〜11:45 コンテンポラリー【時間変更】
水曜日 10:15〜12:00 ジャズ中上級 【時間変更】
水曜日 20:00〜21:30 バレエ入門 【変更なし】
木曜日 19:30〜21:15 ジャズ基礎 【時間変更】
土曜日 10:15〜11:45 バレエ基礎 【レベル変更】
土曜日 12:00〜13:45 ジャズ基礎初級 【時間変更】
日曜日 11:40〜12:00 ポアント 【クローズ】 
日曜日 10:30〜12:00 バレエ初級 【時間変更】 
日曜日 12:15〜14:00 ジャズ初級 【時間・レベル変更】
≪料金改定≫
全バレエクラス 1レッスン/1,800円【現金のみ・10チケット不可】
その他のクラス 1レッスン/2,300円【変更なし】
            10チケット/21,000円【有効期限3か月に変更】

ドラスティックダンス“O”

  新プレップメンバー募集のお知らせ
ドラスティックダンスOは、2000年発足時よりカンパニー制度をとっています。公演のために集まるという類のカンパニーシステムではなく、ここを舞踊活動の本拠地(ホームグラウンド)として舞踊に真摯に取り組んでいくと共に、スタジオの管理や運営も自らで行うという、いわば劇団のようなカンパニーシステムです。
2008年4月、【ドラスティックダンス”O”カンパニー】に加え、新たに【ドラスティックダンス”O”カンパニーPrep】メンバーを募集し、カンパニーシステムをリニューアルいたしました。2015年5月、【ドラスティックダンス”O”カンパニーPrep】メンバーを追加募集いたします。詳細は下記のとおりです。

【ドラスティックダンスO・カンパニーPrep】
Prep(プレップ)とは、『プレパレーション=準備』の意をもちます。豊かな表現者となるべく、幅広くあらゆることに挑戦する意欲のある人を歓迎します。




◆応募資格…ダンス経験者

◆条件…
◇オープンクラスレッスン代補助あり【10 Ticketのみ:\15000(有効期限3か月)全クラス受講可能】。
◇レッスンノルマ:週2レッスンは受講
◇カンパニーレッスン:参加資格あり。
◇ドラスティックダンス“O”主催公演:参加資格あり。
◇スタジオ運営面でのカンパニーメンバーの仕事をヘルプする。【受付業務:レッスン無料】
◇スタジオレンタル・衣裳レンタル:資格あり
◇カンパニーメンバーへの移行:チャンスあり。


◆応募方法…プロフィール(簡単な履歴書)を持参ください。日時を個別に相談したうえで、井上と前田、カンパニーメンバーが面談をさせていただきます。
面談の結果、お断りする場合もございます。ご了承ください。

◆応募締切…5/31(日)厳守。尚、随時募集はいたしません。



2015年5月
ドラスティックダンス”O”
ヘッドウォーター  井上思
代表       前田清実

  5/10(日)時間変更
5/10(日)バレエとジャズが入れ替わり、下記のように時間変更となります。
お間違いのないよう宜しくお願いいたします。

10:00〜12:00 ジャズ初中級(前田清実)
12:15〜13:45 バレエ初級(高野知美)
13:55〜14:15 ポアント(高野知美)

  【dra2 bodywork】 ◆5月のジャイロキネシスグループクラス◆
【dra2 bodywork】

◆5月のジャイロキネシスグループクラス◆

四谷三丁目のドラ2です。

5月ジャイロキネシスグループクラススケジュールのお知らせです。

◯月曜日14:00-15:15
5/4(月/祝日)14:00-15:15
5/11(月)14:00-15:15
5/18(月)14:00-15:15
5/25(月)14:00-15:15

◯火曜日19:00-20:15
5/5(火/祝日)休講
→振替なし
5/12(火)19:00-20:15
5/19(火)19:00-20:15
5/26(火)19:00-20:15

※5/5(火)休講です。

◯木曜日10:00-11:15
5/7(木)10:00-11:15
5/14(木)10:00-11:15
5/21(木)休講
→振替なし
5/28(木)10:00-11:15

※5/21(木)休講です。


料金:1クラスお一人2500円

予約制です。

お申し込み、お問い合わせはこちらまで。
dra2bodywork@gmail.com

お待ちしております。

※24時間を切ってのお日にちの変更および、キャンセルはキャンセル料金が発生します。ご了承ください。
日時の変更やキャンセルの際はお早めにお知らせください。

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【dra2 bodywork】
四谷三丁目駅徒歩3分
ジャイロトニック、ジャイロキネシス、ピラティス

dra2bodywork@gmail.com
http://drasticdance.com/bodywork.html

  【dra2 bodywork】 ◆5月のイベントクラスご案内◆
【dra2 bodywork】

◆5月のイベントクラスご案内◆

四谷三丁目のドラ2です。

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5月イベントスケジュール
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■Happy ウォーク&ラン■

ウォーキングやランニングで膝を痛めたり、
呼吸が苦しくなったり、
または罰ゲームや苦行のようだったり。。。

正しく身体を使うことができればウォーキングやランニングは苦しくも、疲れるものでもありません。

一度チャレンジしたけれど、続けられなかった。。。という方もぜひ!

身体が動きやすくなり、気持ちもHappyになれる、
なにより無理なく続けることができる、
そんなウォーク&ランをドラ2で体験しませんか?

日時:5/14(木)12:30-15:00
料金:3500円
定員:6名(先着順、予約制)
持ち物:動きやすい服装
外履き用のトレーニングシューズ
汗拭きタオル
水分補給のためのお水
講師:小田佳宏

※雨天の場合はストレッチ講習会となります。


■お肌のお手入れ会■

お肌の構造、しくみを分かりやすく説明します。
また、洗顔、化粧水、日焼け止めのつけ方などお手入れの仕方について実践して学びます。

日時:5/27(水)15:30-18:00
5/30(土)10:30-13:00
料金:2500円
定員:5名(先着順、予約制)
持ち物:お顔を拭くタオル
一度メイクを落としてのケアとなりますので、
必要な方はお帰りの際のメイク用品もお持ちく
ださい。
講師:永野早苗

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【dra2 bodywork】
四谷三丁目駅徒歩3分
ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®、
ピラティス

dra2bodywork@gmail.com
http://drasticdance.com/bodywork.html
https://www.facebook.com/drasticdance

  5/6(水)ヨガ休講
5/6(水)9:00からのA−yogaは、休講となります。

尚、10:15からのジャズは通常通りです。

お間違いのないように宜しくお願いいたします。

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